Ihre Ressource für mehr Energie: fundierte Strategien, Mikronährstoff‑Wissen und alltagstaugliche Hacks, mit denen Sie trotz Stress, Training und Alltag leistungsfähig bleiben.
Nur die bekannte Frühjahrsmüdigkeit oder doch schon mehr? Und wie Sie es herausfinden können. Immer öfter hört man „Ich bin so müde, obwohl ich genug geschlafen habe.“ oder „Das Aufstehen ist eine Qual und nach der Arbeit schlafe ich direkt auf dem Sofa ein. Früher bin ich noch zum Sport.“ Wenn die Tage so langsam…
Selen – Die ganze Wahrheit „Von wegen harmlose Nahrungsergänzung – Vorsicht bei Selen! Wer zu viele Tabletten schluckt, riskiert einen Hirnschaden“ so die Überschrift eines Artikels im Focus am 13.07.18. Doch wie Paracelsus schon immer sagte: „Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis machts, daß ein Ding kein Gift sei.“ Selen…
Update Vitamin D – Muskelkraft Vitamin D ist in aller Munde und mittlerweile wohl allgemein ein Begriff. Vor allem im Zusammenhang mit dem Einfluss der Sonne und den Auswirkungen auf Themen wie Depressionen, Reizdarm, Diabetes mellitus und stabilen Knochen, schon länger im Fokus der Gesellschaft. Update Vitamin D – Muskelkraft Weniger bekannt ist, dass Vitamin D…
Herzschutz statt Herzschmerz: Erfahren Sie, warum Omega-3-Fettsäuren für Ihr Herz überlebensnotwendig sind. – Prävention und Therapie – Gerade jetzt, nach dem plötzlichen Tod des 31-jährigen Fussballprofis Davide Astori, rückt das Thema Herz und Herzgesundheit wieder aktiv in unser Bewusstsein. Offen bleibt dabei häufig die Frage, ob wir aktiv etwas für unsere Herzgesundheit tun können? Ja, das…
Viele Nährstoffdefizite entwickeln sich über einen sehr langen Zeitraum. Ich meine also eher Monate, Jahre oder sogar Jahrzehnte als nur ein paar Tage. Und so braucht dieses Ungleichgewicht in Ihrem Nährstoffhaushalt auch ihre Zeit, um sich wieder in Gleichklang zu bringen. Die Entwicklung eines Nährstoffmangels im Stoffwechsel Wie kann das passieren?Die Entwicklung eines Nährstoffmangels im Stoffwechsel…
Die Sonne schenkt uns wirklich gerade einen goldenen Oktober, aber die Tage sind gezählt bis sie wieder grauer, trüber, dunkler und trister werden. Sonnenvitamin D – Die 7 Fakten Die Sonnenstunden werden kürzer, die Kraft der Sonne lässt nach und der Winter nähert sich mit großen Schritten. Sonnenvitamin D – Die 7 Fakten Und Vitamin D…
Mikronährstoffe verbessern Angst, Stress und Depressionen bei Verwenderinnen der Pille B-Vitamin-Mangel durch die Pille Schon fast undenkbar ist für viele Frauen ein Leben ohne die „Pille“ als Verhütungsmittel. Die Möglichkeit der einfachen und unkomplizierten Verhütung eröffnet vielfältige Chancen auf eine selbstbestimmte Lebensplanung. Dabei in den Hintergrund gerät dabei oft die Tatsache, dass es sich dennoch…
Immer häufiger höre ich von meinen Patienten: Ich weiß nicht mehr, was ich noch essen kann. Es wird immer schlimmer, aber ich habe keine Ahnung worauf ich nun so reagiere. Eigentlich gab es nie Probleme, aber jetzt kommt es immer häufiger zu Blähungen, Bauchschmerzen, Übelkeit und auch Kreislaufschwierigkeiten. Sogenannte Nahrungsmittelunverträglichkeiten zeigen sich in den letzten Jahren…
Beim Älterwerden jung bleiben oder Good-Aging von innen! Mit dem Wort Anti-Aging tue ich mich schwer, da es kein echtes Anti-Altern gibt. Warum? Weil „Anti“ laut Duden etwas aus beschreibt, was verhindert werden soll. Aber warum soll etwas verhindert werden, was ein wunderbarer, schöner und wertvoller Prozess sein kann? Und den wir sowieso nicht aufhalten…
Ich weiß nicht wie es Ihnen geht, aber mein Bauchgefühl ist mir verdammt wichtig. Bei vielen Dingen liege ich absolut richtig damit. Doch jetzt hat mir mein Bauchgefühl einen Strich durch die Rechnung gemacht und ich bin wirklich erstaunt! Die Frage: Aufs Bauchgefühl verlassen oder doch einen Vitalstoff-Check machen? entscheide ich ganz klar mit Vitalstoff-Check….
